当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-20 01:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 女人到中年越来越看不上自己的老公怎么办?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?
- 如何评价任天堂新游戏《咚奇刚 蕉力全开》的专场直面会?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 为什么个人需要公网ip?
- 为什么果粉对苹果非常地宽容?
最新资讯文章
- 上海首例认定提供爬虫程序抓取公开数据构成提供侵入计算机信息系统程序罪案,该案件有哪些细节值得关注?
- 6月18日,中国女篮 101-92 胜日本女篮,张子宇 18 分韩旭18+11,如何评价本场比赛?
- 在中国儿子就那么重要吗?
- ***机关工作人员如何申请Windows电脑?
- 为什么现役主流的火炮口径都稳定在152/155而不追求更大口径呢?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 如何设计出色的网站后台原型?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 请问一个判决进不进中国裁判文书网的标准是什么?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- 轰20的亮相为什么被反复推迟?
- 如何评价DuckDB?
- 如何看待伊朗媒体称「今晚将发生世界铭记的大事」?可能是什么?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- Mac微信如何备份聊天记录?