当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 09:10:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 这种情况如何提高打字速度?
- 为什么说英制单位是人类文明的一颗毒瘤?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 你为什么对kotlin失去好感?
- Linux内核代码大佬们如何观看的?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
最新资讯文章
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 琼瑶剧中哪些经典台词让你印象深刻?哪些经典场景让你记忆犹新?
- 怎么国内车企都要去跑纽北呢,纽北也就是个普通赛道?
- 低功耗web服务器 迷你主机 小型服务器 求推荐?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 敢不敢发一张你的自拍照?
- 如何评价 Next.js?
- duckdb的性能如何?
- 鱼缸上的藻类怎么去掉?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- 为什么说微软 Win11,有苹果 macOS 的感觉?
- 特斯拉modelY有必要延期到7月份提车吗?
- 如何评价 xmake?
- U 盘用什么文件系统好?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 为什么openai的sdk只提供了python和js两个版本?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?